[142.3.1.4] Третий этап подготовки к II марафону (1 мезоцикл)
3,500 ₽
Беговые тренировки для подготовки ко второму марафону.
Продолжительность этапа – 4 недель.
Беговые тренировки – до пяти раз в неделю.
Включает следующие этапы:
- развитие силовых качеств – специфические силовые и беговые тренировки,
- развитие скорости – темповые тренировки,
- развитие выносливости — объемные тренировки.
Обзоры
Отзывов пока нет.