[142.3.1.4] Третий этап подготовки к II марафону (1 мезоцикл)

3,500 ₽

Беговые тренировки для подготовки ко второму марафону.

Продолжительность этапа – 4 недель.

Беговые тренировки – до пяти раз в неделю.

Включает следующие этапы:

• развитие силовых качеств – специфические силовые и беговые тренировки,
• развитие скорости – темповые тренировки,
• развитие выносливости — объемные тренировки.

Отзывы учеников