[Для тренеров] Как подготовить любителя к забегам на 5 и 10км

15,000 ₽

Третий модуль программы для тренеров любителей бега посвящен подготовке любителей к забегам.

После прохождения модуля вы научитесь:

• определять уровень бегуна и ставить с ним цели,
• разбивать программу подготовки к забегам на этапы и формировать мезоциклы,
• узнаете сердце бегуна,
• планировать подготовку к первому забегу на 5 и 10 км,
• составлять программу тренировки к быстрым 5 и 10 км

Отзывы учеников