[RXI] Образовательный курс «Как подвестись к забегу».

380 

Описание

Последние недели перед забегом самые важные! Это как последние недели перед сдачей гос.экзаменов!

В эти дни важно не растерять наработанную физическую базу, но и не перетренироваться, чтобы сохранить силы для дистанции.

Этот ответственный этап подготовки называется «Подводка», и он необходим для любого забега — и на 10 км, и на 21, и на 42 км

Что вы узнаете из этого курса:

  • как тренироваться перед забегом;
  • какой должен быть режим дня перед забегом;
  • как питаться перед забегом и в день старта;
  • какие ошибки делают бегуны-любители на этапе Подводки;
  • как восстановиться после финиша;
  • а также вы получите программы тренировок в следующие дни после забегов.

Курс создан на основе методических рекомендаций тренера и марафонца-рекордсмена Леонида Швецова.

Он состоит из слайдов с понятными схемами и картинками, которые делают материал понятным и увлекательным!

Обзоры

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “[RXI] Образовательный курс «Как подвестись к забегу».”

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Категория:

Log in with your credentials

Forgot your details?