ШКОЛА ТРЕНЕРОВ ПО БЕГУ
Первая в России программа обучения для тренеров по бегу от Леонида Швецова
Вы научитесь видеть ошибки в технике бега, исправлять их и готовить любителей к дистанциям от 5 до 42,2 км
Кому нужна эта программа
→ Тренерам любителей бега
Вы сможете обновить свои знания, расширить кругозор, увидеть привычные темы под новым углом – это поможет вам более эффективно диагностировать своих учеников и давать работающие программы.
Материалы курса – сегодня самое структурированное пособие по тренировочному процессу в России. Здесь нет лишней информации, личных умозаключений и воды – только практические знания Леонида Швецова и тренеров Школы бега.
→ Тренерам фитнес-клубов
Ваши клиенты уже выходят outdoor и фитнес-программ клуба, беговой дорожки им становится мало. Циклические виды спорта, в частности, бег имеют свои особенности. Пройдя полный курс из четырех модулей вы сможете более грамотно консультировать клиентов в кардио-зоне или даже запустить outdoor направление в своем клубе и готовить клиентов к забегам!
→ Профессиональным легкоатлетам
Программа поможет вам освоить новую профессию — понять в чем разница между тренировочным процессом профессионалов и любителей. Вы получите методику, как оценивать других непрофессиональных бегунов, как составлять программы, как обогащать ее новыми упражнениями.
→ Любителям бега
Программа будет актуальна, если вы достигли определенного уровня в беге и в дальнейшем хотите стать наставником для начинающих бегунов. Структурированные знания помогут вам лучше понять тренировочный процесс или вывести свои тренировки на новый уровень.
АВТОР ПРОГРАММЫ – ЛЕОНИД ШВЕЦОВ
тренер, марафонец, действующий рекордсмен сверхмарафона Comrades (90км)
-
Мастер-коуч программы Born To Run мирового эксперта по естественному бегу Lee Saxby (Великобритания);
-
Перевел книгу «Естественный бег» Дэни Эбшир (из-во «МИФ»), которая стала бестселлером;
-
тренер действующих рекордсменов России – Алексей Соколов и Польши – Хенрик Шост;
-
автор первой в России программы постановки техники бега,
-
с 2011 года тренирует любителей, подготовил к различным дистанциям более 3000 бегунов;
-
соавтор тренировочных программ Adidas Coach League.
Содержание курса
Базовые знания о биомеханике бега, стереотипах бега и ходьбы, видеоанализе техники бега
После прохождения курса вы :
- узнаете, как работают мышцы в каждой фазе бега;
- научитесь видеть ошибки бегунов-любителей;
- сможете делать видеоразбор техники бега ученика.
Понятие анатомии бега и адаптации нагрузок, а также база упражнений по исправлению ошибок в технике бега.
После прохождения курса вы:
- научитесь исправлять ошибки бегунов;
- получите базу упражнений для формирования беговых микронавыков;
- сможете ставить и корректировать технику бега ученика.
Подготовка бегунов-любителей к первым дистанциям: особенности построения программы тренировок и питания.
После прохождения курса вы:
- узнаете о тонкостях программы тренировок;
- научитесь грамотно составлять план тренировок;
- сможете готовить бегунов-любителей “с дивана”.
Подготовка бегунов-любителей к полумарафонам и марафонам, подводка к забегам и работа с клиентами.
После прохождения курса вы:
- узнаете о биоэнергетике бегуна;
- научитесь работать с клиентами, мотивировать их на результат;
- сможете готовить бегунов-любителей к полумарафонам и марафонам.
